Vamos falar de saúde mental
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O mundo está em constante mudança, e quando muitos de nós não acompanhamos essas mudanças, nos desestabilizamos. Porque o que é externo afeta o interno. O que está ao nosso redor, nos afeta. Por isso vamos falar de saúde mental, porque é mais que necessário nos dias de hoje, aliás, sempre foi. Por isso o surgimento de uma campanha Janeiro Branco.
Definição de saúde
Antes de começar, é importante saber que saúde não significa ausência de doença. Segundo a OMS – Organização Mundial da Saúde, a “saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social”. Sendo assim, a saúde mental não está só relacionada somente a transtornos mentais ou deficiências, mas também ao impacto das desigualdades sociais, de gênero, raciais e preconceito.
Campanha Janeiro Branco
A Campanha Janeiro Branco é um convite ao cuidado da saúde mental, para conscientizar as pessoas dos agentes e das circunstâncias que impactam a saúde da nossa mente. Ela fomenta a ideia de que precisamos urgentemente aprender a cuidar da nossa saúde mental e das múltiplas dimensões e campos nos quais ela é afetada. Controlar emoções, conversar sobre o assunto, aprender a dividir e compartilhar lutas, dores e sentimentos, são algumas das iniciativas que o Janeiro Branco propõe. Diálogo é a chave para o sucesso.
A mensagem
Para promover a saúde mental, se fazem necessárias ações que criem condições de apoio e promoção da saúde, como políticas públicas que valorizem o cuidado da mente, pois negligenciar os direitos básicos civis é deixar as pessoas sem algum respaldo, sem proteção e consequentemente sem saúde. Ter acesso a educação, trabalho, justiça, transporte, saneamento e conservação ambiental, habitação e bem-estar se faz necessário, é direito e resulta nessa sensação de pertencimento, bem como o convívio com os semelhantes e com quem pensa diferente, porque não dá para pensar em saúde mental sem falar do poder do convívio social.
Um olhar para dentro de si, e para os outros
É um convite. Pois a saúde mental está relacionada com a jornada do autoconhecimento, essa que constantemente precisa sofrer manutenções, precisa de equilíbrio, de leveza. Olhar para dentro faz com que a gente se perceba diante da sociedade, que entenda e reconheça os nossos limites e fraquezas, mas também as nossas forças e capacidades. Assim, abrimos espaço para o novo e o desconhecido, propostos pela vida, que não tem um manual e que precisa ser vivida. E por fim, conhecendo a nós mesmos respeitamos o outro, nós nos compadecemos do outro, porque o outro também tem um espaço interno e que precisa ser respeitado.
Nosso desejo para 2020 é que todos nos sintamos à vontade para falar de saúde mental, e que essa conversa seja melhor e mais aberta. Se você nos acompanhou até aqui, e sabe que precisa de ajuda, busque-a.
